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少林黑虎拳

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    二十四式黑虎拳为少林罗汉门传统套路之一。它功架规整,劲力顺达,短小精湛,简单易学,较适合初学者练习,人们常把它作为练习武术的入门套路。

    【预备势】

    并步直立,两臂垂于体侧,目视前方(图1)。

    1 进步抱拳

    左脚向前上一小步,两手向体两侧分开,手心向里,目视前方(图2)。

    右脚向左脚并步,两手同时画弧向前,右手握拳置于胸前,左手成掌在胸前按于右拳背,目视前方(图3)。

    2 独立挑攀

    右拳收于右腰侧,拳心朝上,左掌向下、向左、向上挑掌,高与肩平,目视左方(图4)。

    左腿屈膝上提,成右独立步,左臂屈肘挑掌至胸前,高与颈平,目视前方(图5)。

    3 马步磕肘

    左脚向左方落步,脚尖外撇,左掌向左方平搂(图6)。

    右脚向左方跨一大步,身体左转成马步,右臂向上、向左绕行,屈肘磕击,拳背朝前,高与肩平,左掌按至右前臂,目视前方(图7)。

    4 弓步抄拳

    身体右转,左腿伸直,右腿屈膝成右弓步,右拳下落,然后向上、向前绕弧抄击,高与颌平,右臂略屈,左掌随势运行,仍按至右前臂,目视右拳(图8)。


    5 马步推掌

    右腿退一大步,身体右转,两腿屈膝成马步,右拳交掌向右旋抓,然后握拳收于右腰侧,左掌同时向左推击,高与胸平,目视左掌(图9)。

     少林黑虎拳----玉心子、金婵娥

    6 马步格肘

    身体左转,右腿伸直,左腿屈膝成左弓步,左掌变拳收于左腰侧,右拳向前平直冲出,高与肩平(图10)。

    身体右转,两腿屈膝成马步,右拳变掌向右旋抓腕,然后握拳收于右腰侧,左臂屈肘由左向右平格,拳背朝前,高与眼平,目视前方(图11)。

    7 弓步顶肘

    身体左转,两腿成左弓步,左拳外格,变掌架于头左上方,右臂屈肘向左、向前顶肘,右拳置于胸前,目视前方(图12)。

    8 马步下砍

    两脚不动,左掌向右肘前下按,右拳变掌向上、向外翻,高与肩平,左掌置于右肘下,目视右掌(图13)。

    右腿屈膝上提,左掌向前下切,右掌变拳收于右腰侧,目视左掌(图14)。

    右脚向前落步,身体左转,两腿屈膝成马步,右拳变掌向前下砍,高与膝平,左掌屈肘收于右腋下,目视右掌(图15)。

    9 弓步下按

    身体右转,左腿伸直,右腿屈膝成右弓步,右掌变拳收于右腰侧,左掌向右前下方按掌,高与膝平,目视左掌(图16)。

    10 虚步架冲

    身体定转,右腿伸直,左腿屈膝成左弓步,左掌向下、向左上撩击,高与膝平,目视左掌(图17)。

    右拳以拳背向前撩击,高与膝平,左掌按压于右前臂上,目视右拳(图18)。

    右腿屈膝,左腿略收,左脚以脚尖点地成左虚步,左拳向前平直冲出,右拳向上架于头右上方,目视前方(图19)。

    11 马步抄拳

    右腿直立,左腿屈膝上提,右拳收于右腰侧,左拳变掌屈肘上挑至左肩侧,目视左方(图20)。

    左脚落步,脚尖外撇,右腿屈膝,左掌向下按落,高与肩平,目视左掌(图21)。

    右脚向左跨一大步,两腿屈膝成马步,左掌向左旋抓腕,屈肘于胸前,右拳向上、向左、向下,然后抄拳置于胸前,左掌按附于右前臂,目视前方(图22)。

    12 弓步抄拳

     少林黑虎拳----玉心子、金婵娥

    身体右转,左腿伸直,右腿屈膝成右弓步,右

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