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一、鸳鸯拳的哲学思想及理论依据
鸳鸯拳是以老子的哲学思想为理论依据，取鸳鸯之名寓意无极以至太极，既阴阳动静之共存转化。
鸳鸯者，本混混沌沌，无情无绪，无形无意。而内中实含有自然之真气，此乃阴阳之真理。故而无形大则逆于六合，小则芥子藏身。轻清者上升，重浊者下降。日月轮流，周而复始。均已运用，为本为天之气。有清有浊，故而天地。有动有静，故而乾坤。有阴有阳，故而男女。有春有秋，故而长养。有秋有冬，故而收藏。有始有终，故而生死。
实言真气之灵而绪，不可少焉。既知真气之灵，明宜明理，注意保存，必以其方法，如妄自行动，气质乖错，定为害矣。
略言鸳鸯之概帷：鸳鸯者，即是呼吸之气，是以后天人锻炼，参于阴阳合以造化，运转身中乾坤，练精化气，故而力壮体强。此法由后天精气而返先天之气。保养是气，故能使人蹬入寿域。然拳中虽变化多端，玄妙百出，概括言之，总不外乎练气二字。天是一大天，人是一小天。凡人四肢百骸，一举一动，无不是阴阳呼吸。二气交，则身体强健。二气乖错，则必体质虚弱。阴阳失错者，其真气不能保存。故此以锻炼呼吸为根本，以聚气存神为大用。依法操作，阴阳自合行处，自然身强体健。
何为阴阳？乾为阳也，坤为阴也，阴阳合而刚柔有体。如天、日、南、山、男、前、上、动等为阳，与之相应的：地、月、北、水、女、后、下、静、等为阴。
即两手劳宫穴和两脚涌泉穴兼承地阴之气，头顶百会穴，呼吸天阳之气，背为阴，腹为阳，所以技击中刚柔相济，忽阴忽阳，要阴不离阳，阳不离阴，阴以阳为主，阳以阴为根，由此而变化出动静虚实等一系列阴阳不测的战术来。
何为始终？乾为始，坤为终，而乾坤皆有始终，技击中这个动作的结束即为下一个动作的开始，终无终，终不可终。与人交手时总是如游龙戏水，似滔滔江水，无始无终，封闭的十分严密。
二、鸳鸯拳的理论基础
故而拳论提出，天有阴阳，一动一静。天有动静，日月星行。地有阴阳，生男育女。地有动静，生生不息。拳有阴阳，雌雄之分。拳有动静，攻守之别。雄讲：窜蹦跳跃，以进击为主，谓之雄飞干里。雌讲：以静待发，以防守为主，谓之雌守家园。
拳势中，击时攻势迅猛，精打巧挂，手脚齐用。守时以静制动，静中待发，虽静如动，而且强调动静相合，阴阳相交，刚柔相济，气血双练。当动之时，如雷如塌。当静之时，如山如岳。若静门户定，前后左右，毫无抽址游移之形。且静如泰山，毫无牵挂之意。出则如电如闪。若动无不动，见招则猛，攻之如烈火发，翻腾迅雷不及掩耳。彼不动己不动，彼微动己先动。拳于心发，以全力发于手，见手进招，一枝一动，百枝俱动。手把要灵，否则生变。发手要快，否则迟误。打手要跟，不跟则不济。存心要毒，不毒则不准。手脚要活，不活则担危。存心要精，不精则受愚。用意要细，不细则受害。心要细，胆要大，眼要锐，步要随，心要稳，手要准，打上要狠。凡运动者不可失去规矩：身要正、目要平、腰要活、步要灵、四肢相随、直进开合、由真意领真
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