上海精武会的优秀传统套路——武松刀

武松刀是上海精武体育总会的优秀传统套路。在上世纪五、六十年代武松刀与八卦刀、醉酒刀、抱月刀都是会员们最青睐的刀术套路。它们均有著名武术家、被世人称誉为“单刀王”恩师王凤岗亲授。那时上海精武会老会员陈金度、莫关庆、袁继袖、马远甫、范宾鸿、丁安泰都擅长演练武松刀。而陈俊彦还因一九五八年参加上海市武术比赛中演练武松刀获得了优异成绩，并于年底被招为上海市武术队队员，开始其专业运动员生涯。

武松刀因其刀术套路内容充实丰富、结构合理巧妙、刀法清晰多变、姿势优美、身械协调、难度颇大、观赏性强著称，深受青少年武术爱好者首肯。更因恩师王凤岗精心教授，使众多老会员受益匪浅。本人也因随恩师学习武松刀后，由此而喜欢上了刀术套路。在此后数十年习武生涯中，经常演练刀术，还在各种场合表演过武松刀。

武松刀的刀法有扎、劈、砍、切、挂、撩、推、架、扫、插、藏、背、缠头、裹脑、舞花等十多种，内容相当丰富。另外，在武松刀的套路中，还有旋子扫刀，劈叉架刀，朝天蹬背刀，握刀（前后）跳跃等高难度动作，故很适合青少年武术爱好者演练。若能经常练习，可很好地活动关节、伸展筋骨、疏通血脉、调节精神、强壮体魄、作用颇大。

附：

武松刀动作名称

1、弓步抱刀21、虚步背刀

2、虚步抱刀22、举腿（朝天蹬）背刀

3、飞脚抱刀23、弓步劈刀

4、扣腿抱刀24、插步劈刀

5、提膝舞花25、转身扫刀

6、连环三击26、转身扫刀

7、提膝抱刀27、转身扫刀

8、弓步亮掌28、弓步藏刀

9、飞脚抱刀29、虚步背刀

10、扣腿接刀30、上步缠头

11、仆步背刀31、腾空拍脚

12、上步缠头32、仆步背刀

13、虚步藏刀33、上步缠头

14、上步撩刀34、并步握刀

15、弓步推刀35、握刀前越

16、转身舞花36、握刀后越

17、旋风背刀37、劈叉架刀

18、上步撩刀38、起身舞花

19、马步平扎39、旋子扫刀

20、弓步藏刀40、弓步藏刀

41、虚步插刀43、持刀飞脚

42、缠脖接刀44、弓步亮掌

收势：并步抱刀

文/精武总会传统武术研究中心主任方长生2016年3月12日