- 文字版
- 原貌版
预备式
两腿直立，两臂自然下垂，掌心靠腿外侧；身躯端正，下颌微歙，全身放松，呼吸自然；平视前方（图１）。
第一段
1、开门式
①接预备式，身体左转，左脚进一步，右脚跟进，两脚并立；平视前方（图2）。
②上动不停，两掌由下向上相交挑架，左掌在上，右掌在下，两掌心向外；目随前方（图3）。
2、跟步抱拳
接上式，身体微左转,左脚向左前方进一步,右脚跟半步,脚前掌着地；同时,两掌随转身上步向两侧平分,变拳收抱于腰侧,拳心向上；平视前方（图4）。
3、虚步穿掌盘肘
①身体向右后转180度右脚随之斜上一步，左脚跟半步；同时，右拳随转身上步横扫并收于右腰侧，左拳变掌，掌心向上，向前平斩；目视左掌（图5）。
②身体左转，右拳变掌从左掌上穿出，右脚向左碾转，左脚微前移，前脚掌点地；同时，左肘随转身向左前方顶出；平视前方（图6）。
4、丁步拖掌
身体左转，左脚向斜前进一步，右脚跟进脚尖点地成右丁步，同时左掌提撩置于右肩窝，掌心朝右，右掌拖之右腿外侧，掌心朝前，目视右下方（图7、8）。
5、行步四联式
①起身右转，右脚提起外摆成横脚向前踩跺，左脚跟半步；同时，右掌五指并拢外拨，左掌随即砍出；目视前方（图9）。
②上式不停，身体微左转，右脚进半步，左脚跟半步；同时，左掌向下掠带，右手横掌推击；目视前方（图10）。
③接上式不停，身体微右转，左脚上一步，前脚掌着地；同时，右掌挂带置头右侧，左掌经右臂下展指抖出；目视左掌（图11）。
④身体左转，左脚进半步，右脚上一步；同时，左掌经体前向下，向前提撩、右掌随右脚上步由上抡下前挑，左掌回带附于右前臂内侧，随即右肘稍屈回挂后推出；目视前方（图12）。
6.右抡劈拍分抖掌
①身体右转，右脚向右侧进一步，同时左掌从右前臂上穿出；右掌随转身上步，向右侧抡下；目随右掌（图13）。
②上动不停，身体右转180度，右脚向右碾摆、左脚向右前方扣步；同时，右掌继续向右侧上方抡起，左掌由上向下向左侧抡摆；目随右掌（图14）。
③上动不停，身体继续右转，两脚随之向右碾转至两腿相交；同时，右臂继续抡下使掌背劈击右腿，随即抬起迎击抡拍下的左掌前臂内侧；目视左掌（图15）。
④上动不停，身体微右拧后再左转，右脚进半步，左脚跟半步，同时，左掌向下经体前向左侧上抡起，右掌向下，向右侧上抡起；目视左掌（图16）。
⑤上动不停，身体左转，左脚上一步，右脚跟半步，同时，左掌背抡劈左腿，随即抬起迎击向前抡拍的右掌前臂内侧，目随右掌（图17）。
⑥上动不停，身体继续左转，左脚向左碾摆，右脚向左脚前扣步；同时两掌落于体前，掌背相对提至胸前，向两侧抖出目视右掌（图18）。
7.左抡劈拍分抖掌
①身体左转，左脚向左侧进一步，同时右掌从左前臂上穿出；左掌随转身上步，向左侧抡下；目随左掌（图19）。
②上动不停，身体左转180度，左脚向左碾摆、右脚向左前方扣步；同时，左掌继续向左侧上方抡起，右掌由上向下向右侧抡摆；目随左掌（图20）。
③上动不
...
