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棍，是最早的兵器之一。早在原始时代人们便利用树枝制成的棍棒进行防御自卫和猎取食物，但仍属于人的本能活动和生产活动，还谈不上棍术。随着社会的发展，在古代战争中，棍成为兵器之一。由于战斗的需要，比现在的棍要长得多，约有3米多长。战争中，人们总结积累了棍的攻防方法。当棍一旦从战争中的兵器植根到民间，人们用以防身、健身，便出现了更为丰富的棍法，逐渐发展成为棍术。
初中学习的是短棍，一类长左右，比现在竞赛比赛的棍要短一些。主要是便于学生学练，也适合于班级人数多等教学，但其棍法等跟长棍相同。短棍套路由12个动作组成，其中包括劈、拔、戳、盖、抡、挑等棍法。其运动特点是快速、勇猛、刚劲有力，练起来混法密集，风格泼辣，节奏鲜明，呼呼生风，“故有棍打一片”的说法。数学中要首先教持棍法和握棍法，然后教棍法，最后教套路。要求做到身械合一，协调完整，珍神到位舒展有力。要帮助学生树立学好棍、练好棍的信心。
1.棍的部分名称(图10－26)
2.棍的基本握法
(1)正握(图10－27)棍的握法通常以双手握在棍身后段，虎口均朝棍梢一端为“正握”。
(2)对手握法(图10－28)两手虎口相对，为“对手握法”。
(3)螺把(图10－29)双手立舞花、云拨棍等，常采用螺把。如“滑把”、“换把”都采用此握法。
(4)钳把握棍(图10－30)有时棍法要求腕部灵活运转，除虎口处的拇指与食指握棍，其余三指松开，称为“钳把握棍”。
(5)交叉握法(图10－31)
3.基本棍法
(1)劈棍
①两脚并步站立，两手满把正握，右手握于棍身中后段，左手握于棍把处，将棍直举于体右侧，目视左前方(图10－32)
②左脚向右跨出一大步，身体左转90°，同时两手用力将棍由上向前、向下直劈，力达棍身前段和棍梢(图10－33)
要点：下劈要快速有力，但不可僵便，右手可伴用下臂微向下滑把，使两臂微屈；上下须配合协调，步略先于棍到位。
棍法含义：属主要距离攻击方法，主要劈击对方头、肩等部位，也可劈击前臂以击落对方手中器械。劈棍主要有半圆劈棍、抡圆劈棍和斜劈棍。
(2)拨棍
①两脚开立，左手满把握棍于右腋下；右手螺把握棍于棍身中段，手心朝下(图10－34)。
②以右手为主，使棍前端由前向右平移，力达棍身前段(图10－35)。左手大前、右手在左腋下时，通常向左平移，为左拨棍(图10－36)
要点：用力轻快平稳，顺对方击来器械贴近时外拨，幅度不宜太大。
棍法含义：属远距离防御性方法。主要用棍前端向两边拨开对方直线进攻的器械，改变其进击路线。
(3)戳棍
①两脚并步站立，双手握棍，右手握于近棍身后段，左手握于近棍身前段，将棍平持于胸前(图10－37)。
②右脚向右前方跨一步，成右弓步；同时两手用力使棍向右前方直戳，力点达棍把端(图10－38)。
要点：用力短促准确、直进直出；步到棍到。
棍法含义：属短距离攻法。主要以棍把(棍梢也可以)直攻对方胸、腹、肋部。此法多在双方接近时采用。
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