岳家六合拳（1）

岳家拳术套路有一字拳、二枚花、双三门、四门架、五法、六合、七星、八法、九连环、十字椿等十套拳术，六合拳是岳家拳术套路中的第六套拳术。《六合拳技击术》一书除向读者展现六合拳的原始演练套路外，还将套路中的每个动作的技击方法详尽地讲出来，使读者学练时感到有骨有肉，便于学习。六合拳除主练内三合（心与意合、意与气合、气与力合）外三合（手与脚合、肘与膝合、肩与胯合）外，还外练五峰；即头峰、肩峰、肘峰、胯峰、膝峰和六肘，即断肘、滚肘、倒肘、破肘、鸳鸯肘、塞肘。六合拳集岳家拳术的表演、技击精华于一身，是学习岳家拳术的必学之拳。六合拳由48个动作组合而成，一般表演时间为1分20秒，巧合现在国家对传统拳术套路比赛时间的要求。

套路训练是学习岳家拳的一个重要的组成部分。六合拳在套路的编排上十分科学，符合现代人体运动的要求和科学规律。六合拳全套拳术共分四段，表演时，要求表演者“浮如云出岫，沉如石投江”“手起如风过，脚动似电闪”“进步如射矢，归山抱虎眠”（摘自《武穆遗书》）。运动时由慢到快，由单动到连动，由低潮到高潮并一气呵成，可令观者赏心悦目，感到美的享受。

六合拳的另一个特点是技击绝招特别多，整个六合拳48个动作中有21个绝招。绝招如此集中也是其他岳家拳术套路中少见的。例如“脚踏洪门不设防”的“张飞抛托”是典型的以大打小的绝招；四两拨千斤的“关公捋须”绝招，是设计给以小防大的技法；“降龙伏虎”是典型的技术性绝招，它的技法主要是在双方搏击时，不需要用多大的力就可将对方制服；“天罗地网”是岳家拳中绝招的绝招，它一招变三招，三招变九招，招招令人叫绝，招招相随，招招毙命。

1.预备式

面朝南，两腿直，两脚尖外八，并足跟。两臂垂两侧，两手体旁贴，两眼向前平视，全身放松自然。（图1）

动作要领：头须端正，下颌略内收，含胸拔背，收臀，垂臂沉肩，神安静，杂念消，精神贯注准备好。

2.岳家拳礼

（1）两掌变拳迅速上提，抱拳于腰间，右脚上提至左膝高。眼视前方。（图2）

（2）上动不停，右脚原地下落震脚，膝微屈，左脚向前落步，两腿成柳叶步；同时，右臂屈肘，右拳上抬至右肩高，左拳变掌，五指朝上，掌心对右拳拳面，成抱拳姿势，上体微微向右转。（图3）

（3）接上动，上体向左转体，身体正面朝前；右拳左掌随势向前推出，右拳翻腕外展拳心向外，拳与胸高，左掌掌心紧贴于右拳拳面上，五指朝上。两眼平视前方。（图4）

动作要领：两掌握拳上提抱于腰间时，拳要紧握，上提要迅速，抱于腰后要停1~2秒；手脚要同时进行。震脚时，力要沉于脚跟，而不在脚掌，震脚响声要求低沉、稳健。

岳家拳行礼与众不同的细节之处：如果是对方要我表演或者先动手，我就不必客气，右拳外张，表示我威武雄壮，敢打敢拼，来展示我方技艺，与一套打完后收势含蓄，截然不同。