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“北斗桩”为闾山无极门重要功法之一，包括筑基功与活步功两部分。活步功以筑基功为基础，强调步法的变化。步之用在于转运身形，巧夺地利；游走靠桩，以求技击实战之妙用。此功属武术硬功类，内强脏腑，外壮筋骨。必须内外兼修，不可偏废。其中内功以气内养，开五脏之气机，逐六腑之邪气。以调理为主，外练靠桩刺激大脑神经，产生神经冲动。身体动转，气机活泼，使身体爆发出现更大的能量。久练，筋骨坚实，肌腱刚强。青壮年习练，易得雄壮刚猛之内劲。但因体质有别，性别有异，仍需多加留意。青年女性习练，宜减小强度；练时，乳房部位须用软绸布类交叉裹缚，以防震动而受内伤。
“功夫是正确的积累”。凡习此类硬功，必须由师傅指导方可。按步行功．循序渐进，但求有益于身心，不可有丝毫勉强。所谓“功到自然成”即此道理也。
一、内功
l、势起无极
(1)无极势：两足开立略宽于肩，两腿微曲，足尖向前，两臂分置体侧，松肩下垂，肘弯向里。呼吸自然，神气内敛(如图1)。
(2)托天势：两手由体侧翻掌上提如托物状(如图2)。
(3)盖地势：上动不停至头上方，于额前覆掌向下，如按水中一气球(如图3)。
(4)抱腹势：两手下至小腹，掌心向内环抱如抱球，意微存丹田，以七数为度(如图4)。
以上四动均应起吸而落呼。反复三次，气沉丹田。
要点：势起无极，气行周天。内气始自丹田，上行经胸走手走头。下行由胸腹分至两足涌泉。呼吸自鼻，意微存小腹。动作柔缓，不可有丝毫僵滞。
练功月余即可达到丹田气旺，小腹充实；足下生根，气不上浮。
2、力推华山：由以上抱腹势，屈膝成下蹲马步(此为高马步，不要强行下蹲)(如图5)。屈臂上提至胸口处(如图6)，再翻掌向外向正前方平向推出(如图7)，然后收回。收回时吸气，推出时放气。反复三次，收回成抱腹势。
要点：主要练习丹田气的运用。气始自丹田，含胸塌腰，两臂向正前方推送，如迎风摇橹，似有物阻。
习时自觉气贯两膀两臂，达于两手指端及掌缘，两手有膨胀感。
3、左右开弓：山以上抱腹势，左转身成弓步，双手上捉，左臂外旋滚肘。掌心向外，指尖与眉齐。右掌向左前方斜向推出(如图8)。两臂外旋，掌心向上，向怀中带同至小腹处(如图9)，再向右做开弓势。右势与左势栩同，惟方向相反(如图10)。左右反复各三次，起吸落呼，然后还原成无极势。
要点：此式也是练习丹田气的运用。以腰为枢纽，旋左转右，归中守元。阴阳不偏，左右兼顾。
习时自觉气贯两臂，出手动作虽慢，但内涵神威。
二、靠桩
1、臂靠
(1)身体正面对木桩，两足开步成无极势(如图11)。右转体，先以左小臀外侧两把处(编者按：“两把”系方言量词，即手握成拳，虎口至掌缘的距离为一把．“左小臂外侧二把处”，指从左手腕处量二把后的位置)靠击木桩，屈左臂护于头侧，两手握拳。步为右横裆步(如图12)。靠击木桩吐气开声(下同)。
