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青龙探爪是龙爪探伸的动作，带有虚晃性质，属于侦察掌法。心意六合拳中龙形动作有青龙调膀、龙形裹横等，青龙探爪也是其中一个。
一、青龙探爪的练法
由轻步站下势，前脚略抬又放下，脚尖点地，双手同时往上起。左手起时掌心由下向里、往上翻转，行至胸前，肘对肚脐，掌与肩同高，掌心向上，五指奓开；右手往上起，掌心由下向外翻转，经右侧脸往上，至眉梢前方20厘米左右停下，掌心朝右外，掌指向前，五指奓开，肘臂护太阳穴。此时双腿略微弯曲，身体向右倾斜，上下脚尖、鼻尖、膀尖三尖要照，脚心、顶心、手心三心要踏实，身体前如瓦垄后如锅，头稍微低下，眼光始终向前看，形成头属阴眼属阳的姿势。整体一到齐到，脚一到位其他手法、身法、眼法全部到位。此为青龙探爪的定式姿势。
由此势开始，前脚向前迈一大步，左掌由胸前向外滚钻格打，掌心由右向左上方滚钻；同时右掌从上往下滚钻护胸，掌心向上，肘对肚脐，手与胸同高。随着右掌的动作，右脚迅速向前进一大步成右弓箭步法，右掌由胸口向前打出，掌与肩同高，掌心向外，五指奓开。左掌在左眉梢处约20厘米处，小臂及肘护住左太阳穴。身体回收，右脚收至左脚前约30厘米，脚尖点地，腿部微弯曲，右肘对肚脐，右掌心朝上，左臂随身体的回收而移动，胯向左后坐，气沉丹田，头属阴眼属阳，目光向前方。
上动不停，右脚再向前迈一大步，右掌向上格挡，左手臂滚钻而下……如此左右循环练习，就是青龙探爪式的训练方法。
二、青龙探爪的手法
青龙探爪以掌法为主，掌形有穿掌、拨掌、滚钻掌、托掌、掤掌、回落掌等。其中穿掌带动滚钻掌，由滚钻又变化为直推掌；穿掌随身体的回落又转化为托掌，托掌随身体的前进又由滚钻转化为掤掌。青龙探爪掌法变化无穷，掌形更替随势而行，掌势的用力随气而作，掌形的动态随螺旋而滚钻，由滚钻而螺旋，阴阳相生，趣味横生。
青龙探爪的掌法也在滚翻、穿插、托拦、掤架中回旋。在滚翻中伏、格、穿、钻相应为伴，滚、折、争、互叠为相舞。穿插中点、射、勾、抓相接相连，顶、撞、切、撕相辅相成。托拦中扶、按、叼、挂互为相应，抬、拨、推、挂相伴生辉。掤架中截、崩、滚、翻合在其中，掤、斩、架、收互为通行。整个周身迎面形成一张无形之网，在竞技中能攻善守，互为相应。有歌为证：
青龙探爪掌法多，周身变化如网络；
滚钻挣裹含故虚，穿点捉拿胜腾挪。
青龙探爪着法外延的发展和实施，是和周身变化及着法变化分不开的，有歌为证：
扶按穿钻互为伴，滚折争叠相映现；
点射勾抓为里手，顶撞切撕架中转；
叼挂抬拨贴身筹，推截滚翻迎面钻；
掤斩架取护胸走，迎门铁臂冲霄汉。
三、青龙探爪的实战用法
若彼方高大，我可用青龙探爪进行探打，随后用劈面掌击之。若彼方上防，我击之要重，之后突然回手或抽手，以落肘击其胸，以反撩击其裆。
若势均力敌，我进要借力，退要借力。进则手为先，彼接手我进肘，彼御肘我进肩或头。退则以领引落空为先，接其手、防其肘肩，适时截其中节，攻其根节为上。
若彼矮少，我则迅猛
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