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原地活步(24式)太极剑(二)

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    第二段

    (八)转世身带剑

    ①重心后移至右腿,上体右转,左脚尖里扣,重心再移至左腿,右脚提收至左脚内侧成虚步;同时,右手剑先向左迂回(折叠),左手剑指向右落附于右手腕内侧(右手心向上,左手心向下),然后随着转体剑与剑指向右画平圆。待转体胸向西南时,’剑斜横于胸前,剑尖斜向东南,剑高与胸平;眼看左前方(图22)。

     原地活步(24式)太极剑图片1 

    ②上体继续右转,当胸向西时,右脚向体右侧偏北30°上步,屈膝成弓步,左腿蹬伸;同时,右手剑随转体翻腕(由手心向上转手心.向下)向体右侧斜带,剑尖略高,力达剑刃外侧,左剑指仍附于右腕内侧(手心向下);眼看剑尖(周23)。

    ③重心再稍向右腿移动,右手剑再斜向下带,剑尖与剑指方位不变;同时,左脚跟步至右脚内侧成丁虚步;眼仍看剑尖(胸向西偏北30°)(图24)。

    ④左脚后撤,重心移向左腿,右脚成虚步;同时,右手剑由俯握(手心向下)变仰握(乎心向上),使剑向左侧回带至左胸前(剑尖略高),力在剑刃内侧;左手剑指仍附于右腕内侧(手心向下);眼看剑尖(胸向西)(图25)。


    (九)捧剑蹬脚

    ①右脚向后退步,重心移至右腿,屈膝坐胯,左脚随之稍后撒,脚尖虚着地,膝盖微上提;同时,两手平行分开,剑身置于体右侧,剑尖斜向左前方,左剑指置于左侧,两臂坐腕向体后伸撑,手心都向下(图26)。

    ②左脚稍前移,重心移向左腿,右膝上提,成左独立式(提膝高度因人而异);同时,左手剑指变掌与右手在胸前相合(左手捧托右手背,两臂微屈),继而两手捧剑稍向内回抽,然后再向前刺剑(剑尖略高),右脚前蹬(脚尖回勾,力在脚跟);眼看剑尖(胸向西)(图27、28)。

     原地活步(24式)太极剑图片2 


    (十)燕式下刺

    右脚向前落地,先脚跟着地,然后全脚落实,脚趾抓地,腿独立站稳(膝微屈)。继而重心前移,上体前俯,两手捧剑下刺;同时,左腿向后、向上蹬伸,成燕式平衡势(后腿要伸直,脚面绷平,举腿高度因人而异);眼看剑尖(胸向西)(图29)。

    ①上体前俯要挺胸、抬头。剑身、头、左脚要在一条斜线上。

    ②向后举腿要与上体前俯和向前下方刺剑协调一致。


    (十一)箭步前刺

    ①左腿下落,重心快速后移至左腿,屈膝坐胯(上体要中正),右脚随之后撤,脚前掌虚着地;同时,右手剑也快速向后回抽至剑墩贴近右肋部,左手剑指向左后上方画弧至左肩上方(手臂内旋手心向外);眼向前平视(图30)。

    ②右脚快速向前上步,重心前移,右腿屈膝成右弓步,左腿蹬伸;同时,右手剑(正握)快速前刺(剑与臂伸直,右肘、膝上下成垂直线),左手剑指向左、向上伸撑至左额上方,手心向外,指尖斜向前;眼看剑尖(胸向西)(图31)。


    (十二)左右撩剑

    ①重心后移至左腿,上体左转,右脚后撤成虚步;同时,右手剑尖由前向上画弧至体左侧前上方,剑把置于左胸前;左手剑指略前画弧下落附于右腕上,手心向下;眼看剑尖(图32)。

    ②上体右转,右脚退至左脚后,重心移至右腿,左脚稍前移成虚步;同时,右手剑经体左侧向后、向下、立剑向前撩出(前

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