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一、三尖要照(相照)
三尖者，人体上部的鼻尖，中部的前手尖或前肘尖、前膀尖，下部的前足尖或膝尖。打拳时，身姿端正严谨，以三尖要照(相照)来规范动作。三尖相照又称三尖对。它是练拳校正姿势，打拳始终端庄严正的一种重要手段。心意六合拳历来强调外形动作朴实雅致，三尖照就是保证身姿不前栽、后仰，左歪、右斜等弊病的练拳方法。它依据三点成一线的道理，使鼻尖、前手尖(或前肘尖，前膀尖)和前足尖(或前膝尖)成一垂线。
练拳中如能做到三尖相照，可使形体保持端庄正直，也可使人体各部动作达到浑元一体。又可使身体重心稳，气顺血畅，动作有力。
二、外三合要合
谱曰：手与足合，肘与膝合，肩与胯合谓之外三合。外三合是人体上下各部位的相合，有阴阳之分。盘艺时，外三合如能相合默契，日久，全身上下密切配合亦自然而得。动势即可手到脚到，肘到膝到，肩到胯到，上下齐起齐落。
依照外三合之法，在拳技中不仅有同侧的三节上下相合(顺势相合)，还有三节的左(侧)与右(侧)上下相合，此为拗势(合势相合)，即左手与右足合，左肘与右膝合，左肩与右胯合，称之左与右合。反之(右与左合)亦然。还有前与后合也贯穿在拳势中，如倒插步、泻步练法。
三、三心要实
三心者，手心，脚心，眉心也。
谱曰：手心实，脚心实，眉心实谓之三心实。
1.手心实：掌心内顶，气贯手掌，其力到指，即手心实。
2.脚心实：脚心上顶，五趾抓地生根，即脚心实。
3.眉心实：眉心通脑，练拳时，脑海中(心中)要排除杂念，使之心静神宁。神宁则心安，心安则胸无物，无物则能使浑身散乱之气汇于丹田，气随拳势通达四梢，即眉心实。
三心要实是内家拳的练功秘旨。它提示习技者，要将培练的丹田之气，通过拳法运至四梢，使两手两足生力(此两处为人体之末梢，气贯四梢者，浑身无处不生力也)，这即是三心要实之深意。其实，眉心实是气血畅行的条件，脚心实、手心实才是目的。
现将丹田之气如何运行至梢节，如何做到手心实、脚心实的功法述之如下：
气之运行是意念所使，这与肢体动作也随意念所使是一致的，在心意的导引下，气行与体动是同步进行的。体之所动乃气之所催，已为内家拳所认定。此时惟能使气受阻的是它所要通过的关节及窍穴。只要松开关节，激活窍穴，气即能顺利通过。如松肩、松胯，则有利于气通行于上下肢(上下三节)的根节。如以意念集中某一关节的窍穴，即可开启这个部位的窍(穴)，使气通达到下一节，气之所到，其力自出也。
现将上中下三节各节窍穴开列于下，以备习者知之。
1.梢三节之窍：手之窍──劳宫穴，肘之窍一曲池穴，肩之窍一肩井穴。
2.中三节之窍：首之窍──眉心穴，胸之窍──中脘穴，腹(中节丹田)之窍──气海穴。
3.根三节之窍：足之窍──涌泉穴，膝之窍──阳陵泉穴，胯之窍──环跳穴。
举例说明：譬如，我们要使力由掌出，就要在松开肩关节的同时，意念便集中在出手一侧的肘部曲池穴。力由肘出时，应将意念集中到同一侧的肩井穴。余者类推。
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