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鹦鹉学舌，请有心人自悟。
1、无时无地不合，先合后破；
2、咬气在丹田；
3、脚要如鸡抓地；
4、老师教真的，学生认真练；
5、四把拳练到后面，内有鼓荡；
6、换把要含着一把劲，如夹熟汤圆的状态，但不要丢了；
7、撑指——指腹沟紧；
8、用拳来充满它，用桩来掌握它；
9、拳法、功法结合起来上树，才是六合大撞；
10、功夫——缩涨，身法——束展；
11、制服人全凭功夫，不要对打；
12、一吸一呼都打人的时候，就不会喘；
13、模仿很重要；
14、发力时吐多留少；
15、打拳的时候，撑筋拔骨、鼓肉；
16、功到自然成好，但不要功到病成；
17、腰是技术不是功夫，撑筋拔骨是功；
18、练功主要是为了打通经脉；
19、拳理、拳经、拳法要分得清；
20、拳要一遍遍重复地练，重复地讲，反复地唠叨；
21、过去——有时候武、功分离地教；
22、富学武——指没有后顾之忧，非单指有钱；
23、一动无不动，心静如浮萍；
24、用心打拳，以心催化；
25、练拳是开心的，拳要打顺；
26、上树而不是撞树；
27、练拳不是一时的冲动，学就要坚持下去；
28、变——是拳的一个根本；
29、打出的劲比回来的劲要小，不出尖的、饱满的、是回的，否则人越练越累的；
30、练时一个人，要专心致志，练后再干其他的事情；
31、基本功——刚开始练习的东西，并非简单；
32、练心意如有芯（心）片，状态就如通电；
33、五脏六腑好的人，脏气就好；
34、练功就是在内按摩；
35、拳法练到本能是很难的，功却是好练的；
36、快打七手——心意拳的方法；
37、小的为弓步，大的为箭步；
38、小腹（丹田打）打人是最厉害的；
39、练出熊腰虎背，练时龙腰，练后要散散步，扣三圆；
40、把把不离鹰捉，是指劲透指梢；
41、四把拳：一把是一把，但是以后要快，拳由硬打到软（很软的硬）。
有些内容还是解释一下的好，以免阅者瞎猜，反而误导方向，比如：
17、腰是技术不是功夫，撑筋拔骨是功。这是说用腰发力是技术，但不是练功，陈师语中的功都是指内在的东西或能导出内在东西的练法，撑筋拔骨就是能练出内在功夫的方法。但在人练拳阶段，大家丹田还没货时，发力还是要用腰的。
16、功到自然成好，但不要功到病成。功到病成大致有两个方面练习不得法而致，一是第一第二层次的修炼没到位，内脏还不坚固，脏气还不充盈就以蛮力打树、撞树，轻则伤筋伤骨，重则伤到内脏。二是练时气都憋在胸腔，没有做到胸松腹实，长此以往致气血上涌，导致胸痹、头晕甚至更严重的症状。这样练拳不但未能起到健身强身的作用反而把身体练坏了，不可不慎。
