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动作名称
预备势 第二段
第一段 10．并步平刺
l．起势 11．右弓步拦剑
2．并步点剑 12．左弓步拦剑
3．撤步反击 13．进步反刺
4．进步平刺 14．上步挂劈
5．向右平带 15．丁步回抽
6．向左平带 16．旋转平抹
7．独立上刺 17．弓步直刺
8．转身弓步劈剑 18．收势
9．虚步回抽
动作说明
预备势
两脚并拢，脚尖朝前；畅胸舒背；身体直立，两臂自然垂于身体两侧，右手成掌，手心朝里；左手持剑，手心朝后；剑身竖直贴靠在左臂后侧，剑尖朝上；眼看前方(图141)。
要点：头颈自然竖直，下颌微收，上体保持自然正直，不可挺胸、收腹。两肩臂要自然松沉，剑刃不可触及身体，精神要集中，呼吸自然。
第一段
1．起势
(1)身体正直，左脚跟、脚尖依次提起稍离地面向左横跨半步，落脚尖、脚跟，重心移于两腿间成开立，两脚距离与肩同宽，脚尖朝前；两臂自然垂于身体两侧，右手握成剑指；左手持剑，剑尖向上，剑身竖直；眼看前方(图142)。
要点：上体要自然，不要故意挺胸、收腹。剑身在左臂后不要触及身体。两肩自然松沉。
(2)上动不停，两臂缓缓向前平举，高与肩平，手心均向下；眼；平视前方(图143)。
要点：两臂上举时，不要用力，两手宽度不超过两肩。剑身在左臂下要平，剑尖不可下垂。
要点：右臂划弧时，要边划手心边翻向上。身体重心在右腿。
(4)上体继续左转，身体重心仍在右腿上，左腿向左侧前方迈出，脚跟着地；左手持剑向左下方搂至左腿前上方，剑立于左臂后，剑尖斜向上，右手剑指屈肘划弧于耳旁，手心朝前下方；眼看左手方向(图145)。
要点：向右迈出时必须虚实分明，转体、迈步和两臂动作要协调一致。
(5)上体继续向左转，左脚踏实成左弓步，左手持剑向左屈臂于左胯旁，剑立于左臂后，剑尖向上；同时右手剑指随体转向前指出，高与眼平；眼向前看右手剑指(图146)。
要点：成弓步时上体要舒松正直，敛臀沉胯，勿前倾。
要点：左手向前穿，右手剑指外旋和右腿上步要协调一致，右腿向前横落，脚尖外撇。
(7)左手持剑继续向前穿出，右剑指慢慢下落撤至右后方，手心仍向上，两臂前后展
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