鹰熊竟志文字教学

     熊形者，其性最迟钝，其形最威严，有竖项之力。其物外阴而内阳，在腹内能接阴气下降还于丹田，在拳中即谓熊形，能直颈项之力，又能复纯阴之气，能与鹰形之气相接，上升之为阳，下降之而为阴也，二形相合演之，谓之鹰熊斗志，亦谓之阴阳相合摩。虽然阴阳升降，其实亦不过一气之伸缩也。学者须知前式龙虎单习谓之开，此二形合练谓之合。知此十二形开合之道，可与入德矣。

鹰形

　　预备。起点三体式。起钻落翻，身法步法，仍与劈拳相同，惟手似鹰捉之情形，劈拳似斧有劈物之情形，乃两形之性情不同，此故谓之鹰形。

熊形

第一节

　　预备。起点三体式。先将左手如劈拳落下，搂回顺着小腹钻上去与眉齐；左足同时回在右足处，足后根对着右足踝骨足尖点地，足后根抬起，腰往下塌劲。眼往上看手心。手往上钻，项往上直竖，两肩往下极力垂劲，此谓之熊有竖项之力。右手顺着身子往上起，至左手处再往前、往下，如鹰捉物捉去，胳膊似屈似伸。左手与右手同时往后拉，如劈拳拉相同，拉至左胁停住。左足与右手同时出去，右手出去在两腿中间右手与左足相齐。右足尖点地，足后根欠起。两眼看拇指根中指梢，裆合着劲，身子似松似捆，似开似合。稳住再换式。

第二节

　　换式，将右手落下钻上亦如左式。左手往上钻去。左足与右手同时往前垫步，再出左手右足，与左式相同。数之多寡自便。回式出去左手右足，再回式。

第三节

　　回式。将右足尖极力往里勾；左手落翻与左足同时并起；身子向左转。左手右足出去，与左右式练法手足均皆相同。

第四节

　　收式时，还于原起蹼处，仍与回式身法手足式样均皆相同。稳住片时休息。此式谓之鹰熊斗志之形。