- 文字版
- 原貌版
薛颠传我的鸡形主要是鸡翘脚、鸡啄米兩式，但这兩式的功用可以发挥到一切拳架中。在十二形中，燕形是个匪疑所思的打法，鸡形旁通着燕形，也就一并讲了。
近日的讀者來信提问为﹕一、練形意拳时如何控制呼吸，是否要逆呼吸﹔二、形意拳的練法与打法各是什么路數﹔三、我对您多次提到的“转七星＂很感兴趣，能否說得更详细些。
練拳时不要刻意呼吸，不要大呼大吸，开始練拳要像夜行贼、捕食猫一样屏住呼吸，能如此小心，心也就静下來了。然后随着打拳打开了，要在拳裡找呼吸，找着的呼吸是很靈活的，比逆呼吸要精细，身体更能受用。比武的时候，一切对应着对方來，不能自行其事地硬來，有敌招才有我招，无敌便无我﹔練拳的时候，一切要应着拳來，什么都在拳裡找，不能把静坐时的呼吸法硬加到拳裡。練拳就是練拳，練拳的有自己一套。
練法的大纲是“二十四法＂，打法的大纲是“八打＂，师傅们讲拳都是结合着个人体验，在这兩首歌诀上发挥。“头打落意随足走，起而未起占中央＂──鸡形是头打，鸡啄米就是擒住敌人兩手时，用头下琢鼻软骨，上顶下巴，琢鼻软骨血流满面，而顶下巴，能一下把敌人顶暈过去。
头与脚是杠杆的兩头，头一前倾，脚大拇指就吃力，脚大拇指一蹬，头就顶上了劲。所以鸡形既是头打，必然連带出脚打。鸡翘脚是鸡啄米的必然变化。
鸡单足立地时是抓着爪子缩腿，所以要含着抓意提膝，有了抓意，膝盖下就能生出一踹，此踹很低，脚背外斜着翘起，所以名为鸡翘脚。鸡形的腿击是从膝盖生出來，不是直接使脚，所以能够“有机会就甩一脚，没机会就藏着＂。五行拳中的“十字拐＂就是鸡翘脚，由此可見十二形是五行拳的发挥，五行拳是十二形的提煉。
以上是鸡形的打法，而鸡形的練法是成就功夫的关键。鸡形头打就要練头，头为一身之枢紐，头部僵硬，脚下再能变步數，转换身形时也仍然快不了。鸡总是一探头一探头地走，以头領身，鸡形就是用这个方法練身子。
转七星要用五行連环拳來转，五行連环拳并不只是拳谱上那一套，那是范例，拿來研究，要揣摩出“拳生拳＂的道理，否则就辜负了老辈人留下这个拳套子的苦心。在任何方向都能生出劈崩钻炮横，随动随有，不是那个套子，也是五行連环拳。只有转而没有生发，那是傻转，五行拳有生克关系，所以是很靈活的东西，学拳不开窍时，就要用转七星的方法把自己弄活了。唐尚二师对五行連环拳没有死规定，转七星本是个玩法。
当年尚师跟程廷华相互绕着试手，身法中含着五行連环拳，并没有被程廷华绕到了。可見五行連环拳与转七星是一体的，老辈人的形意拳注重偏门攻防上的闪展腾挪。我们劉奇蘭──李存义派系形意拳在打功架时特别注重转身动作，这个偏门要点在基本功架裡就训練上了。
至于鸡形“以头領身＂的具体練法，考虑到一般讀者没見过转七星，就以八卦掌來举例，点出八卦掌里的鸡形。但我只有些來自老辈人的听闻，没有实际練过八卦掌，如有不妥，还望指谬。
走八卦单换掌可用劈拳的架子，一手前扑一手后兜，将这个架子维持住，兩手不要再动。在
...
