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头打落意随脚走，
起而未起占中央；
脚批中门抢他位，
就是神仙也难防。
肩打一阴反一阳，
两手只在洞里藏；
左右全凭盖世力，
束展二字一命亡。
肘打去意占胸膛，
出势好似虎扑羊；
或在袖胯一旁走，
后手只在肋下藏。
拳打三节不见形，
如见形影不为能。
能在一思进，
莫在一思存；
能在一气先，
莫在一气后。
胯打中节并交连，
阴阳相合必自然；
外胯好似鱼打挺，
内胯好似鱼打挺，
内胯抢步复势难。
臀尾起落不见形，
猛虎坐窝在洞中；
背尾全凭精灵气，
起落二字自分明。
膝打几处人不见，
好似猛虎出木笼；
和身展转不停势，
左右分拨任意行，
走打批意不落空，
消息全凭后脚蹬；
与中交手元虚备，
去意如同郑地风。
脚打七分手打三，
五行四梢要俱全，
气伏心意随时用，
硬打硬进无遮拦，
起无形，落无踪，
起为蛰龙登天，
落为霹雳击地。
以上以下，可左右，
十四处打法，
俱不脱丹田之精；
丹田久练是根本，
五行合一显奇能。
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