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头打落意随脚走，起而未起占中央；
脚踩中门抢他位，就是神仙也难防。
肩打一阴反一阳，两手只在洞里藏，
左右全凭盖世力，束展二字一命亡。
肘打去意占胸膛，出势好似虎扑羊，
或在袖胯一旁走，后手只在肋下藏。
拳打三节不见形，如见形影不为能。
能在一思进， 莫在一思存，
能在一气先， 莫在一气后。
胯打中节并交连，阴阳相合必自然，
外胯好似鱼打挺，内胯抢步复势难。
臀尾起落不见形，猛虎坐窝在洞中，
背尾全凭精灵气，起落二字自分明。
膝打几处人不见，好似猛虎出木笼；
和身展转不停势，左右分拨任意行。
走打砒意不落空，消息全凭后脚蹬，
与中交手无虚备，去意如同卷地风。
脚打七分手打三，五行四梢要俱全，
气伏心意随时用，硬打硬进无遮拦。
起无形，落无踪，起为蛰龙登天，
落为霹雳击地；以上以下，可左可右；
十四处打法， 俱不脱丹田之精，
丹田久练是根本，五行合一显奇能。
(何谓七拳十四处?手，肘、肩、胯、膝，脚、头共七拳，
左右共十三处，臀尾为一处．所以名为七拳十四处。)
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