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拳学新编：「应敌要诀，千言万语，不外乎制人而不制於人。」这是拳学之至高境界。达到此境界的功夫，不外乎三个「一」：
(一)「一击必杀」。这是「击打力」，如郭云深先生之「半步崩拳」或「意拳正轨」所说的「打人如拔草」。
(二)「一碰即出」。这是「崩弹力」，如「习拳一得」所说的「一面鼓，一面盪，週身无点不弹簧。」亦即「意拳正轨」註释之「含有弹簧之崩力」。
(三)「一触即发」。这是「惊抖力」，「萇氏武技书」说：「梦裡著惊，无意燃火，不见有人，那知有我」！其附註说：「触著即发」。王老(薌斋老先生)在其「意拳正轨」亦说：「任敌千差万异，一惊而即败之」。不过，惊力经常都伴有弹力的，而意拳本来就是「综合劲力」。
意拳有句老话：「打人容易发人难，发人容易控人难」。可以想见，前面说过的「打」、「发」功夫以外，还有更高一层次的「控」人功夫。「打」、「发」、「控」、「控打」、和「控发」都属於「制人而不制於人」的范畴。
说到「制人」功夫，先师韩星垣先生(註)凭著他一身深厚之意拳功力；精湛之实战功夫，一生纵横於格斗场上，战绩辉煌，书不胜书，前辈均能耳熟能详。这且不表，免得有招摇之嫌，且亦可存忠厚。或许有人会问：「他的功夫究竟去到什麼境界」？在这裡套用几位前辈的说话以作回应－－
王斌奎先生见证地说：「他真了不起！谁要跟他比兵器，他就跟谁比兵器；谁要跟他比拳，他就跟谁比拳..…」
姚宗勛先生更加讚嘆(因為姚先生最崇拜的某某人也為先师所挫)说：「他的功力是顶尖儿的」。「他从来没人怕，就是怕王先生」。
王老在京定居前的一眾弟子中，现今资歷最深，硕果仅存，堪称意拳大老，我视之為「意拳宝库」的韩星桥(樵)先生(先师胞兄)曾对我说：「他(先师)是意拳第一把手，他走了以后，再找不到第二人。」胞兄对弟弟如此抬举，真是泱泱风度，谦谦君子，令人拜服！
回头说说「制人功夫」的要素，基本以浑圆争力為核心。刚柔方圆、鬆紧虚实、单双轻重、鼓盪顺逆、动静开合、横竖高低、斜正吞吐、起伏胀缩、遒放争歛、推抱兜坠、钻裹翻拧、提顿伸缩、伸筋缩骨……种种的矛盾重重，参互错综而转化统一。更运动身形、步法，也即是重心变换，路线转移，使角度对敌準确，然后形之於主轴(人身之上下)螺旋；带动斜面三角的肩架螺旋；小臂(节段)亦同步螺旋，带著拳(掌)直奔眼前中线。亦可掌腕捲拧，形成多一个三角螺旋。王老说：「力之為用，其变化不外乎刚柔方圆，斜面螺旋」。此外，「手耍身子；身子耍手；身手互耍」，之意拳原理更应辩证地去运用，不可执著一方。当中理应明白作用力与反作用力之巧妙互用。失衡与争衡所產生之断劲效应。弄清楚「移点」、「黏点」、「滑点」与「脱点」之要紧关係。活用「两点一线、一生两死、逢角(节)生力」。之工匠口诀。间架具体要「形变力不变」，一如按压弹簧或皮球，要有形变反弹之力。掌握意拳间架与结构(力学)之优点。本领地使力量爆发之脉冲期极度缩短。形意拳诀说：
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