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格斗中，尽管双手是最重要的工具，但在整体战术中，两脚却可做致命的、必要的攻击武器。如果与一位十足灵活的拳击手对抗，用两脚交替攻击不仅可占据主动而且对取胜非常有利。因为对于一位不黯熟如何抵御踢击的拳击手来说，最易受到攻击的部位是下盘区域的腹股沟和膝盖。
而这种战术就是实施自己的双脚攻击和停住对方那十足凌厉的拳头，则是非常必要的。因为腿比胳膊长。而且，恰当的踢击通常比用拳猛击更有威力。
在截拳道中攻击(或防守)的第一线是侧踢腿胫骨或膝盖，因为这个目标最接近你，如果暴露出来则很难得到防护。此外，在适当距离踢出一脚可削弱或打乱对手的攻击节奏。李小龙用低踢代替刺拳不无道理。他的一踢是如此的快，以致于几乎同时可发出第二脚再施一击。
做一个侧低踢的警戒姿势(图1)，把你的右脚或前脚向前滑动8-10厘米，使后脚与前脚在一直线上。抬起前脚(图2)，并实施一记侧低踢(图3、图4)。同时身体向后弯屈以避开对手一击所能达到的范围，即不要笔直站立(图5)。
侧踢在截拳道中最具威力性，通常一记漂亮的侧前踢足够击倒对手。尽管这是最有希望获胜的一踢，使用时也要谨慎，因为这有可能被阻挡或者腿被对方抓住。尤其是出击不适当或不迅速的时候。但是由于侧踢惊人的威力，有时也会穿透阻碍或者阻挡对方没有足够效力的防守而得分，并给其予重创。由于侧踢速度并不是很快，以致于经常同其它一些踢击相混淆，但侧踢可以灵活运用，最好在虚击前使用。也可用双手来一下漂亮的虚击，这会为快速侧踢对方头部或身体以打开其严密的防守间架。
侧前踢也可在防守战术中使用。例如，当对手向前移动攻击时，你“切断”或“停踢”，在他的一击到达之前，快速侧踢以截住他的攻击。
练习侧踢最好的装备足一个30公斤重的沙 袋（图6、图7）。袋子要耐用到足够承受任何击打，向且重量也足够 让你感觉到是在和一个人对打。当你和它接触时，你要通过发出来的 声音知道击打是否有力或“有冲劲（爆发之力）”。
有时候侧踢袋子使它前后摆动是一个很好的土意。在一次有力的 侧踢之后，等袋子摆回来，选择时机跳起再来一个侧踢。坚持做，对 你的双脚是一次很好的锻炼。小心，不要错过袋子，因为这会伤到你 的膝盖。
另一种较好的训练方法，是让一个人站在袋子后面，在有力的侧 踢之后，指导他如何向后退并抓住倾斜的袋子不动，这时你就可以连 续地施出另两记踢击。第二次蜴击时，是在第一次踢击后要立刻放下 脚，在不滑动8厘米以外的情况下再施出另一踢。换一种说法就是， 第二次踢击要像第一踢一样双脚没有任何滑动。
做高或中水平的侧踢。警戒姿势站好，前脚滑出8或10厘米(图 8)，然后快速推进或朝前爆发(图9)，在接近打击目标的最佳距离停 住。这时后脚稳住，前脚再施出一踢（图10、图11）。在冲击之前， 侧踢的能量来自于突然扭动的臀部。
侧踢必须在灵活易变的姿势中实施(图11-14)。李小龙以警戒 式
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