猛虎入林

　　“豪鹰搏兔，百鸟自惊；猛虎入林，群兽自危”。作为截拳道中一种大力杀伤性近身拳法，李小龙可谓运用得出神入化，引无数英雄叹服。惜往者已逝，观今之操习寸拳者，作定步击打倒也威风凛凛，打得对手痛不欲生，但与身体高大者作移动中对抗，却有力不从心之感。偶有击中对手者，亦如隔靴搔痒威力不再，反被对手一顿饱打，何故？“光是知道是不够的，必须加以运用；光是希望是不够的，非去做不可。”李小龙如是说。
　　俗话说：“功为质，技为用”。虽然有寸拳技术在手，但不能在任何情况下有效地运用，无异是肩负火箭筒不会使用，无法摧毁敌方的碉堡一般尴尬。本文则从以下几个方面试谈一下寸拳技术在移动中的具体运用，不足之处敬请一一谅解。
　　
　　移动中击打对手——步为先锋
　　
　　“教拳不教步，教步打师傅”、“步慢则拳慢”、“拳到步不到，打人不为妙，步到拳也到，金刚也跌倒”。……各种说法深刻说明了步法在格斗中的重要性。寸拳在移动中打不倒对手的原因是多方面的，作为移动中的先锋，步不到位是其中一个重要因素，一个不精于步法的人与敌格斗，无异是自取灭亡，一个人武艺的高低，全在步法的运用上。
　　
　　截拳道步法四种基本情形
　　
　　一、前进；二、后退；三、回绕左侧；四、回绕右侧。
　　每一移动中的动作均包含手、脚与大脑的良好配合，以上四种步法均由下列几种步法协调实施：滑步、快垫步、踏前与踏出、快速后退、侧步、碎步等。
　　以上训练最好在有经验的老师指导下训练则事半功倍，不走弯路；若光凭资料，难免望文生义，形成错误的动力定型。教拳容易改拳难。
　　
　　步法的辅助训练
　　
　　一、跑步。变速跑对步法快速移动有改善的功能，更可锻炼人的耐力，增加人体有氧循环系统，跑步最忌讳慢吞吞地匀速长跑。
　　二、跳绳。跳绳协调身体的灵活性，以接近实战需要，跳绳分为双足跳、单足跳和交叉跳三种，每次跳绳的时间，每组不少于3分钟，组数自定。
　　三、压腿。增强腿部的韧性功能，使之更加灵活地趋进趋出，推动身体移至任何方向。
　　说明：微妙的步法可使对方陷于困境，能更有效地攻击对方。脚步的理想位置必须能快速地向任意方向移动，且能平衡身体，防御由任何方向而来的攻击，切忌两脚掌完全平贴地面，必须只以脚前掌来着地，使移动时恰似弹簧般随时加快速度，在任何情况下亦能随时停止。
　　李小龙说：“搏击的精义就是移动的技巧”。步法是格斗的基石，这是毋庸置疑的。
　　
　　吞吐浮扬身如灵蛇——寸拳身法
　　
　　随着步法接近对手。对手不是一只沙袋任你摆布，而会随时向你迎头痛击，如何巧妙地避开攻击，则是关键的条件。“能在一分进，不退一分存”，“进攻是最好的防御”。只有在腰的协调下，随时扭曲、变形产生位移，使对手的反扑均能在刻不容缓的状况下化解，由此为获得打击距离创造条件。“进正门，夺其位，就是神仙不能避”。恰是对身法最好的诠释。
　　身法的具体实施说白了就是一种闪避的技巧，腰为枢纽。
　　身法闪