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缠臂截肘是传统截肘制敌的实用技法，属于外家拳散手制敌技法的范畴。实用防身制敌时，可以根据敌方进攻退守的身步变化，采用上步缠臂截肘、撤步缠臂截肘等技法缠截敌攻势手肘臂。当敌出手攻入我中上盘空位时，我则速移步闪身避开敌拳；同时，以两手及右小臂外侧封刁缠绕敌攻势手肘臂，将敌攻势手架按于我右肩上侧，乘身体左转前移之势，用杠杆力按压敌攻势手肘臂外侧，致使敌肘臂折伤而失去攻防能力。随之以连手技法击敌要害空位，直到将敌制服。
一、缠臂截肘功法训练技巧
1、缠臂截肘技法练习：由并步站立式，右脚向右前滑进，右脚前掌内扣抵地，身体略右闪左转，后移沉坐，左腿屈蹲，膝和脚略外展：同时，右手右上起向面前封按，五指内扣，高约肩平，左手同时上起向右肩前封按。右手五指撮紧顺封按之势逆时针螺旋绞缠一周，随即五指扣紧猛力向前下按压，高约胸腹，左手同时按于右肩之上，身体随势上起左转，左腿前弓，右腿蹬伸成左横裆登山步，意力运达两手十指及右小臂外侧。目随视右手(图1)。要注意体会两手缠臂按肩压肘、横裆登山时的合力感。
2、缠臂截肘木桩功练习：面对木人桩手臂站立，身体稍右移避开木人桩手臂，右脚向右前滑进，右脚前掌内扣抵地，身体略右闪左转，后移沉坐，左腿屈蹲，膝和脚略外展；同时，右手右上起向面前封按刁抓木人桩手臂端，左手同时上起向右肩前封按。右手五指撮紧顺封按之势逆时针螺旋绞缠桩臂一周，随即五指扣紧猛力向前下按压桩臂中段，左手同时将桩臂端按于右肩之上；身体随即上起左转，左腿前弓，右腿蹬伸成左横裆登山步助增发力，意力运达两手十指及右腕臂外侧。目视桩臂端及桩臂中段(图2)。要注意体会横裆登山之际，两手封按桩臂端、缠压桩臂中段时的抗衡感。
3、缠臂截肘吊袋功练习：面对吊袋手臂站立，双手轻轻推动吊袋，在吊袋手臂回摆至面前时，身体稍右移避开吊袋手臂，右脚向右前滑进，脚前掌内扣抵地，身体略右闪左转，后移沉坐，左腿屈蹲，膝和脚略外展；同时，右手右上起向面前封按刁抓吊袋手臂端，左手同时上起向右肩前封按。右手五指撮紧顺封按之势逆时针螺旋绞缠吊袋手臂一周，随即五指扣紧猛力向前下按压吊袋手臂中段，左手同时将吊袋手臂端封按于右肩之上，身体随势上起左转，左腿前弓，右腿蹬伸成左横裆登山步助增发力，意力运达两手十指及右腕臂外侧。目视吊袋手臂端及吊袋手臂中段(图3)。要注意体会横裆登山之际，两手封按吊袋手臂端、缠压吊袋手臂中段时的动衡感。
4、缠臂截肘对抗练习：我与彼对峙，如果彼以左格斗式逼近我身前，右拳虚晃引我攻防注意力，出左拳直击我头面或上盘要位；我则右脚速向右前滑进，身体右闪左转沉坐避开彼拳；同时，右手上起经面前封刁彼左腕，左手同时上起向右肩前用力封按。我右手封刁住彼腕，即顺彼肘臂下外侧逆时针螺旋缠绕其肘臂，若彼此时收势抽手，我则迅速跟进缠臂，将彼左拳腕架于我右肩上侧，左手同时封按住彼左
