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所谓“不接触”防守，就是通过身体的前后、左右、上下的变换角度与方位来避开对方的攻击，但不与对方手臂或腿脚进行接触。
不接触防守技法有两种：一是身体的闪让；二是以步法带动整个身体的位移。这两种方法既可以单独防守，也可以结合起来运用。通过身体变换方位，闪避对方进攻的方法有两种：一种叫“左右闪身”；另一种叫“下潜式闪身”。所谓“左右闪身”，是以上半身躯干为中心轴，以一侧腿部蹬地支撑身体进行左右闪让的方法。此种方法由于身体移动的幅度不大，移动速度快捷。主要用于闪躲对方打来的直拳、劈拳这类直线轨迹的拳术。但由于左右闪身在运动时，身体上下起伏不大，不宜用于闪避摆拳、斜拳等弧线轨迹的平行拳法。另一种是通过双腿膝关节的上下伸屈，使身体进行上下大幅度升降，并通过左右弧线移动躯干，而形成的“下潜式闪身”。“下潜式闪身”不但能闪过对方打来的直拳，也能闪避摆拳、鞭拳等拳法。
“左右闪身”与“下潜式闪身”均可配合步法使用。练习时可按四方线进行左前方进步闪身，右前方进步闪身、左后方撤步闪身、右后方撤步闪身。下面介绍原地定步的练习。
一、定步左右闪身练习方法：
1、双脚左右分开，与肩同宽，身体正直，双手呈拳握拳状，屈肘上提，拳心向内，置于下颌两侧。双眼向前平视，下颌内扣（图1）。2、以左脚蹬地，通过左腿用力，催动身体躯干向右侧闪让，闪让幅度不可过大，与中线约成45度角。右腿膝关节微向下弯屈，身体重心移向右腿。同时左手向前下方拍压，手心向下，右手外拨于左下颌处（图2）。3、接上动。右腿膝关节用力挺直，支撑身体恢复正直，身体重心于双腿之间，双手恢复于下颌两侧（图3）。4、接上动。以右脚蹬地，通过右腿用力，催动身体躯干向左侧闪让。同时右手向前下方拍压，左手外拨于右下颌处（图4）。5、接着恢复成预备式。如此反复练习。
练习要点：
1、左右闪身是以腿部的蹬拧催动身体躯干进行左右45度的移动。在闪身时，头、身体、催动身体的动腿要成一条直线，不可出现歪头、扭腰、上身前俯等现象。2、双手的动作要与身体的闪让同时进行，动作协调、流畅。3、左右闪身的移动幅度不可过大，45度左右。动作幅度过大则影响恢复与启动攻击。4、开始练习时要将动作做准确，要以缓慢的速度进行练习。
二、定步下潜式闪身练习方法：
1、双脚左右分开，与肩同宽。双手半握拳屈肘置于下颌两侧，拳心相对。双眼向前平视，下颌微内扣（图5）。2、接着双腿膝关节向下弯屈，上半身下蹲，成四平马步姿势，双手姿势不变（图6）。3、接上动。以左腿膝关节伸直，支撑身体向右上方呈弧线轨迹升起，右腿略弯屈，身体重心瞬间移向右腿。双手姿势不变（图7）。4、接上动。双腿直接原地向下曲蹲成四平马步，同时以右腿膝关节伸直支撑身体向左上方升起，身体重心瞬间移向左腿（图8、9）。如此反复练习。
练习要点：
1、下潜式闪身的运动
