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本套枪法由黔阳(今湖南怀化市管辖)的聂秀山师公传给尊师尹长松，由尊师于1989年传授予我。据师所言，枪之奥秘全在圈法。而圈法的使用，前把主要起支撑及方向作用，后把才起决定作用。同时，要求“枪不离把，把不离带(腰)”。也就是说，枪之“把位”非常重要。而“把”又要与身体协调配合，尤其与腰(带)的配合更为重要。整个套路要求姿势舒展优美，大开大合。本套枪术动作是以基本的扎枪配合各种步型组合而成。由于其中包括有少林基本五步型的扎枪(弓步扎枪、马步扎枪、仆步扎枪、虚步扎枪、歇步扎枪)，因此命名为五步型扎枪。少林五步型扎枪套路，虽然动作较多，但没有高难动作，无翻滚，少跳跃，比较简单易学，适合初学者习练。本套路可以作为枪术的入门套路，并可扎实地掌握不同方位及步型的“拦拿扎”。练好了枪术的“拦拿扎”，枪法的根本尽出其中。正所谓“最基本的，也是最实用的”。师传拳理中有一段《枪术论》，简洁明了，特摘录于下，谨供读者参考。
枪术论
枪法是千变万化的。归结起来总不出于“圈法”，上下左右，枪之万变，都离不开这个“圈”。“圈法”，使枪在格斗时就像春藤盘树那样，牢牢地缠住对方的枪杆。同时，枪法还很讲究“去如箭，收如线”，持枪必须尽根。枪扎出之后，枪尖、鼻尖、足尖，在一条直线上，这是所谓的“枪照三尖”。在枪的套路里都离不开“拦拿扎”这三个基本动作。它要求足腿腰身臂腕的力能贯通于枪，并要求“把不离腰，枪不离身”，又有“枪不离把，把不离带(腰)”之说。
五步扎枪动作解析：
1、预备式(并步单手持枪)
双腿靠拢并步直立，右手持枪中节，贴于右身侧，枪杆末梢着地。左手贴于左身侧，目视前方，精神集中(图1)。
2、开式(双手抱枪)
右手提枪，左手握抱于枪前端，双手抱于右身侧的同时，左摆头，收腹挺胸，精神饱满(图2)。
3、虚步摆枪
双手持枪，右手向后滑把，逆时针划弧外圈枪的同时，翻后把摆枪，右手屈肘翻腕，左手下滑钩腕成阳把的同时重心移至右脚，左脚前伸，脚尖点地成左高虚步，抖枪，目视左前力(图3)。
4、中平枪(马步压枪、弓步扎枪、马步扣枪)
本套路中此式运用最多。俗称：“中平枪，枪中王。”比喻此式为诸式之母，其他各式均由此演变而来。此一枪由马步压枪、弓步扎枪、马步扣枪三个动作组成。紧接上式，左脯向左侧上步的同时，重心前移，左脚下落成马步，双手由上往下向内翻压，成马步压枪式(图4)。紧接上动，重心提起并前移，左脚上半步，拧身转胯成左弓步的同时，双手向左前方扎出成弓步扎枪，力出枪尖(图5)。紧接着，身体右转，右手带枪收回成马步，右手收至腰间(同图4)。武谚云：“枪不离把，把不离带。”此式要求速猛，有力，收放自如。
5、插步摆枪
重心向左侧前移，右腿提膝向左脚后插步，脚掌着地，脚跟提起成右插步的同时，双手摆枪，右手屈肘上翻于耳侧，左手外摆枪，目视左侧枪尖前方(图6)。
备注：中平枪中的马
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