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预备式：
1、并步站立 （站如劲松）
2、一颗印 （礼义为重）
一、并立抱掌 （怀中抱月）
二、云手上步并立双推掌（双峰屹立）
三、跃退步并蹲双抱肘（宿鸟归巢）
四、侧跃并蹲双栽拳 （鹞子入林）
五、上步正踢左腿 （清风扑面）
六、前扫右腿丁步推掌（风卷残叶）
七、左弓步架冲拳 （丹凤朝阳）
八、连环拍掌弓步劈拳（鞭炮齐鸣）
九、云手穿掌望月甩手（犀牛望月）
十、虚步架栽拳 （武松打虎）
十一、穿掌仆步勾手 （燕子衔泥）
十二、上步抡臂单拍脚（凤凰展翅）
十三、拐踢左腿 （野马掀蹄）
十四、右里合腿击脚 （张飞上马）
十五、插步歇步栽拳 （落叶归根）
十六、旋风脚 （旋风卷云）
十七、丁步撩右掌 （鹞子束身）
十八、击步弓步靠身掌（背靠仙山）
十九、转身压肘冲奉马步侧冲拳 （风云突变）
二十、换步压肘冲奉马步侧冲拳 （风云突变）
二十一、左右击步抡臂（老妈纺线）
二十二、丁步下冲拳 （青龙入水）
二十三、提膝抱肘 （金鸡独立）
二十四、插步搂手弓步勾手摆掌 （风摆荷叶）
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