实战少林栽山炮

　　1.起势

　　两脚并拢成并步,两手置于身体两侧,身体直立,全身放松,目视前方(图1)。

　　【要点】

　　思想集中,做三呼三吸吐纳术。

　　2.童子拜佛

　　上动不停,左手置于胸前,掌指向上,右掌置于腹前,掌心向上,目视左掌(图2)。

　　【要点】

　　全身放松。

　　3.罗汉抱拳

　　上动不停,左脚横向开立,略宽于肩,脚尖稍内扣成开步,然后两腿屈膝下蹲成马步,同时,两掌变拳,抱于两侧腰间,拳心向上,目视前方(图3)。

　　4.右栽山炮

　　上动不停,左拳前翻,拳心向下,屈臂横于腹前,右拳从腰间向前向下拧转击出,拳眼向下,以腰带劲,抖腰震臂,力达拳峰,发龙吟“ye”音,同时左拳回收,抱于左侧腰间,拳心向上,目视右拳(图4、5)。

　　【要点】

　　丹田省劲,一触即发。

　　5.左栽山炮

　　上动不停,右拳前翻,拳心向下,屈臂横于腹前,左拳从腰间向前向下拧转击出,拳眼向下,以腰带劲,抖腰震臂,力达拳峰,发龙吟“ye”音,同时右拳回收,抱于右侧腰间,拳心向上,目视左拳(图6、7)。

　　以上4、5反复练习49次,然后接下式。

　　6.罗汉抱拳

　　上动不停,左拳回收,抱于左侧腰间,拳心向上,右拳不变,目视前方(图8)。

　　【要点】

　　以鼻出气,气沉丹田。

　　7.童子拜佛

　　上动不停,左脚向右脚并拢成并步,两拳变掌,右掌置于胸前,掌指向上,左掌置于腹前,掌心向上,目视右掌(图9)。

　　【要点】

　　全身放松。

　　8.收势

　　上动不停,两掌分别下落,置于身体两侧,目视前方(图10)。

　　【要点】

　　双手搓掌,从下向上做干洗脸3次。

　　二、栽山炮应用17例

　　1.韩信摆旗

　　我突然以左栽山炮向对方腹部发动攻击,不料对方以右拳向外挂开我左手腕,以求破解,此时我两脚向前上步成弓步,以右掼山炮向前、向里掼打对方左侧腮部.使其颌骨损伤(图11、12)。

　　【要点】

　　上步要快,掼打要狠。

　　2.乌龙抱柱

　　我突然以左栽山炮向对方胸部发动攻击,不料对方以左掌向外横推我左手腕,以求破解,此时我左拳变掌反抓对方左手腕,向怀中拧拉,同时左脚向前上步成弓步,以右抄山炮向前、向上抄打对方左侧腋窝,使其手臂麻木,疼痛难忍(图13、1