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1整个动作要瞬间完成,一气呵成,切勿拖泥带水。
2上下肢动作需协调配合,连贯自然。进攻的同时要注意自身的防守,出手果断,令其措手不及,防不胜防。
第十二势?摇野马分鬃(马步撑掌)
一、动作说明
1承上势,身体微右转,左脚跟外展,双腿屈膝半蹲成马步;左拳变掌,向下、向右推撑至右腋下,掌心向右;同时,右手也变掌向上、向右移至左肩靠拢、抱膀,掌心向左;目视左前方(图33)。
2上动不停,下盘马步姿势不变;双臂由胸前画弧向两侧分开、外撑,掌心向两侧,两臂微屈;目视左掌(图34)。
二、实战应用
实战中,两名对手分别由左右夹击我,我可以缩身抱膀,护住要害,待敌人逼近时突然发双掌向外推撑对手。
三、要领解析
1沉肩展背,含胸收腹,立腰收臀,足扣膝稳,马步扎实。
2双臂外撑时,要求手、肘、臂、肩成圆弧状,劲力含蓄。
第十三势?摇黑虎穿林(挂打冲拳)
一、动作说明
1承上势,身体右转,左脚跟外展,右脚随转体后退与左脚并拢,双腿屈膝半蹲,右脚跟提起,以脚尖点地成右丁步;左掌外旋收抱于左侧腰间,拳心向上;同时,右掌外旋变拳,随势向下、向左、向上、向右画弧屈肘挂打,拳心向内,高与头齐;目视右前方(图35)。
2上动不停,重心前移,左脚向前上步,右腿蹬直,左腿屈膝成左弓步;右拳随势内旋屈肘收护于右胸前,拳心向下;同时,左拳内旋,直臂向前冲出,拳心向下,力达拳面,高与肩齐;目视前方(图36)。
3上动不停,身体重心继续前移,右脚向前上步,左腿蹬直,右腿屈膝成右弓步;左拳随势向左、向后直臂挥动,手腕后坐,拳眼向下,拳心向后,高与肩齐;同时,右拳内旋,横拳向前推撑,手腕后坐,拳眼向下,拳心向后,高与肩齐,力达拳心;目视前方(图37)。
二、实战应用
敌我交手时,对手主动进攻,用左冲拳击打我面部,我迅速用右拳向外挂挡来拳之腕部,化解其进攻锋芒,紧接着快速上步,以左弓步冲拳击打对手上盘,同时右手用力向外拨开对手左手;此时对手若撤步后退,我可乘胜追击,再上右步,以右横拳推撑对手胸部,迫其仰面跌到。连环出击,令对手只有招架、退缩之功,却无防守反击之力。
三、要领解析
1转体要迅速,丁步左实右虚,注意保持重心的稳定平衡,右拳挂打要注意肩背发力。丁步时身体尽量下蹲,上体略前倾,注意保持重心的稳定,沉肩松背,立腰合胯,双腿并拢,臀部内敛,姿态端正;两腿转换要灵活自如,脚位变化要敏捷,支撑腿要脚趾抓地,重心平稳。上步要迅速,出拳果断,动作连贯,劲力饱满。
2弓步冲拳动作敏捷,发力凶猛。
第十四势?摇朝天上香(马步双挂)
一、动作说明
1承上势,左脚跟内扣,右脚跟外展,身体左转,双腿屈膝半蹲成马步,重心平落于两脚间;左拳随之外旋向下、向右、向上再向左上方挂出,拳心向后,高与头齐;
