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大力金刚功是南派少林硬气功绝技之一。它类似于“金钟罩”、“铁布衫”功夫，功成后可以表演腹压千斤、空腰开石、颈缠钢筋、头顶开砖、单掌劈砖等硬气功项目，练者浑身不怕棍棒击打，运用于技击威力甚大。鉴于本功流传不广，现将此功介绍于后，供大家学习参考。
一、基本运气方法
本功采用逆式呼吸。就是在呼气末时，要含胸鼓小腹，气往下行；吸气时扩胸，收小腹，引气上升至膻中穴（两乳之间）。第六式除外。
1.吞气：用口吸气，舌尖卷起，将口里的气聚成一团，如吞硬物一样，直入丹田，意守丹田。
2.闭气：吞气后，闭口，舌抵上腭，以鼻吸满气送入丹田，稍停闭气。闭气要自然，不可强行，否则是憋气而不是闭气。
3.喷气：闭气结束后，猛然喷出体内浊气，要做到短促有力，尽量排尽。这是硬气功独特的喷气式呼吸法。
意念：以意领气，从丹田经会阴穴、尾闾穴，沿夹脊至大椎，然后再向两肩分开，经肩井沿臂外侧至手掌外劳宫，最后到达手心（内劳宫）。
4.顶气：呼吸时，以意领气，将内气下沉至丹田穴、会阴穴、尾闾穴，沿夹脊至大椎穴、玉枕穴，达头顶百会穴。
二、功法介绍
第一式：金刚托天
1.预备：两脚开立，与肩同宽，身体正直，两臂自然下垂，两手放在大腿外侧，眼平视前方。
2.吸气：拔顶提肛，两臂侧平举手心向下，意念拉提地气。
3.呼气：引膻中气下沉丹田，下蹲、两臂内旋，两掌如捧物状慢慢捧于腹前丹田穴，手指相对，掌心向内。
4.喷气：吸满气稍停闭气，猛然喷气。身体猛然直立，两手腕外旋，掌心向上，用力猛推，力达掌心，双臂托天，抬头上看。动作还原，反复练习。
第二式：金刚排山
1.预备：两脚并立，身体正直，两臂自然下垂，两手放在大腿外侧，眼平视前方。
2.吸气：拔顶提肛，两手握拳，臂外旋，拳心向上，上提贴靠腰侧。
3.喷气：两脚跳成马步，两拳变掌，掌心向前，手指向上，运气发力，用力猛推，力达掌心。意念将前面大山推倒。动作还原，反复练习。
第三式：金刚揉球
1.预备：两脚开立，与肩同宽，上体正直，两臂自然下垂，两手放在大腿外侧，双眼平视前方。
2.吸气：拔顶提肛，下蹲成马步。两臂手腕外旋，手心向后，并向两侧上举，然后手腕内旋，手心向上握拳，屈肘收小臂，两拳收至两乳前，拳面相对。
3.呼气：身体微左转，右臂伸直，右拳向下冲击，拳心向左，与上体夹角45°；左拳收于左胸前，拳心向右。眼看右拳。
4.吸气：拔顶提肛，马步不动，以腰为纵轴，带动上体微向右转。右拳随着上体右转，向上向后弧形回抽，屈臂拳心向左收于右胸前；同时左拳向前下冲击，拳心向右，与上体成45°。眼看左拳。两臂一伸一屈交替进行，似金刚揉球，反复练习，意守丹田。
第四式：金刚思天
1.预备：左脚在前、右脚在后成左弓步，左手掌压放在左膝盖上，右手自然下垂，眼平视。
2.吸气：右手立掌，由下向前向上摆动至右肩上方，大臂靠近右耳部，手指朝上，掌心向左，意念引丹田气上升至膻中穴。
3.呼气：右臂由肩上向后、向下，再向前、向上
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