少林青龙拳（上）

少林青龙拳属南少林拳法，既具有少林派直来直去、刚劲有力、技击性突出的特点，又体现了南少林桩法稳固、劲法分明、手法多变的特点。要求演练者基本功扎实，劲力浑厚，双手如绵裹铁，双眼如鹰犀利，双脚起步如箭、落步如钉，身法表现为欲进则先退，欲起则先沉，欲高则先低的上下起伏、变化莫测的特点，同时也充分体现龙形忽左忽右、忽上忽下、忽隐忽现、声东击西的特点。因式中有左右侧踹腿古名“青龙摆尾”而得名青龙拳。

1.起式（并步抱拳）

面朝前方，并步直立，两脚尖向前，微收腹，眼平视前方，双手贴于两腿侧（图1）。接着两手握拳，拳心向上，拳面向前，突然拧转而屈肘收抱于腰间，同时左摆头，平视左侧前方（图2）。

【打法举要】

并步抱拳，少林古名“双龙出洞”，其打法主要有前后不同的使用方法。如敌在我身后用双手抱住我，欲要使用摔法，则我可身形略转，然后贴身用双肘向敌前胸发力，使敌受创而松开，此为敌在身后的打法。如敌在我身前，用双手抓握我的双手腕（图3），我突然双手向内旋转，肘螺旋力（图4），然后双手冲向敌胸部，也可根据敌之力的变化而左右互换攻击对方（图5），由于敌用力抓我双手，突然受到此螺旋力之变化，必遭我的打击。

对敌之法，力点最为重要，变化之妙，全在对方力点之所在，或化或打，或化打合一，全存乎一心，而用乎一点。

2.马步击掌

接上式，双拳变掌，在胸前由下向上、向后，再向前逆时针画弧，左脚向左侧迈开一步成马步，重心下蹲时，两掌向左侧竖掌推出，左掌前，右掌后，力达掌沿，眼视左侧前方（图6）。

【打法举要】

敌右拳向我进攻，我顺敌之势，身形右转成侧身迎敌势，同时右手横接对方前臂外侧，左手顺势穿入敌右臂内侧（图7）；上动不停，我听由敌力继续深入，我右脚偷步入敌右脚跟后，同时顺势左掌接入敌右胸，同时右手也接入敌右腹侧，待敌“旧力已过，新力未发”之时，正欲收回，我之力双掌齐发，敌必被发出（图8）。

以横破直之法，切莫以抓拿先入手，而应先格挡，然后顺其势，以接敌腕处为最佳，一旦接入敌力点，我即可变化。此为引打之法，借敌之势贴身，再借敌欲回之力，只加一分，敌必受创。

3.虚步双按掌

紧接上式，左转身成左弓步，双掌前按变钩（图9）；上动不停，左脚快速后收成左虚步，重心后移，双掌收于腰间，掌心朝上（图10）。

【打法举要】

此为钩挂之法，敌用双拳或双掌向我胸前击来，我缩身成虚步用双手钩挂对方双手进行防守（图11）。

所谓高捧低压，敌击我胸腹，我用双手臂外侧，顺敌之势，成钩挂引入，步法由弓步变以虚步，重心后移，须先引而后发，“欲取之，必先予之”。

4.弓步双插掌

紧接上式，左脚上半步成左弓步，双掌用力插出，力达指尖，掌心朝上，目视前方（图12）。

【打法举要】

此为上式之延续，钩挂引进对方之力，然后用双手插击对方（图13）；或用双掌根发力扑击对方前胸（图14）。

用指之法，切记慎用，如无专习指法，与敌格斗，以掌而言，以劈掌、推掌为实用。插击之法，主要