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南少林拳是一种技击性很强的拳种，是我国著名的武术流派之一，它质朴无华，利于实战，在武林中久享盛名。
本文所编少林拳法，系清雍正年间江南大侠甘凤池所传。在长江中下游一带流传甚久，习者颇众。
其拳路特点是结构紧凑，处处都是从实战出发，—招一势非打即防，不练花架子，具有许多攻防特技；动作钢劲有力，以刚为主，钢中有柔，出招迅速。初习者犹如练习书法一样，一笔一画务必工整，久而用心习之，自能得其奥秘，达到神话之境地。
余自幼学习少林拳法，得甘士拳法第五代传人陆林、徐铸人两位先生亲自传授，对少林武术粗知梗概。当此国家繁荣，体育运动蓬勃发展之际，愿将自己所习少林拳法贡献给大家以做强身健体之用，特此编写成文。由于本人学识有限，难免存在缺陷，尚望众多读者与同行广提宝贵意见，以便今后更正。
一、歌诀
少林拳行功歌诀
练习拳时间，子后午前行；能做五七次，逐日无间停；精强且力壮，力能长千斤；延年兼益寿，百病不能侵。
少林拳进退歌诀
进步捷如风，失机退宜快；乘势侧锋入，身稍向前迈；掌实即须吐，发声使擎怪；变化如蚊龙，迟快分胜败。
少林拳趋避歌决
趋避须眼快，左右见机行；趋从避中取，实自虚处生；功力虽制我，隙开进莫停；势猛君休惧，四两拔千斤。
二、少林拳之五法
少林拳有五法，五法为何?一心法、二眼法、三手法、四身法、五步法，又要心快、眼快、身快、手快、步快，兼要五法同时运用，心中想着、眼里看着、手上动着、身子活着、步下走着，遇隙即攻、见空即补，随机变化令人莫测则为得矣。故少林五法有五要点：(1心要明，(2)眼要清，(3)手要速，(4)身要下，(5)步要准。
心不明则神昏，眼不清则意乱，手不快则迟缓莫救，身不下则起落无方，步不准则进退失势，此渭五病，皆拳家之所忌也。
三、少林拳之五裆
技击家曾云：拳打三分，脚判七分；又云：手是两扇门，全凭脚踢人。此言拳术一道虽为手上工夫，若与敌人交手，占最后胜利，则个赖腿足赢人。故少林拳首重步法之姿势。练拳之初，必先练步，步法稳准而后练拳，则事半功倍，
不致有顾首不能顾尾之弊，庶几上下相随手足相应而能完整一气也。
本篇拳法中运用最多之步法有五种：(1)弓裆，(2)马裆，(3)躺裆，(4)寒鸡档，(5)鸦弦裆。
弓裆：又名弓箭步，其姿势为左右两足前后相离—大步，一腿屈膝向前、—腿挺直在后，前腿足尖须问内勾，下部小腿尤须立直，成前后箭式。亦有以左、右为名者，如左足在前名曰左弓箭步、右足在前名曰右弓箭步。
马裆：又名马步，系将两足在右分开，两腿屈膝蹲下，大腿面与膝角成平行，膝角与足尖上下相对，体正、腰挺，两足成八字式或—字形。练斗步法者多以此为基础，因其既能使重心下沉增长腿力,且可免血气上浮呼吸短促之弊.
躺档：又名仆步，其姿势系一足向旁方横伸，一腿屈膝蹲下，两足尖相齐成平行。如左足旁开一步，右膝蹲下，则称为左躺裆。如右足
