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劈腿截肘是传统截肘制敌的实用技法，属于外家拳散手反关节制敌的技法范畴。实用防身制敌时可以根据敌方进攻退守的身步变化，采用上步劈腿截肘、撤步劈腿截肘等技法劈截敌攻势手肘臂。当敌出手攻入我中上盘空位时，我即于闪避中拨刁抓拧敌上盘攻势手腕，当敌被抓拧手臂的肘关节外侧转至上方，并且降到一定高度时，迅速起腿摆过敌身体上侧猛力劈砸于敌肘关节外侧。致使敌肘臂折伤而失去攻防能力。随之以连手技法击敌要害空位，直到将敌制服。
一、腿劈截肘功法训练技巧
1、腿劈截肘技法练习：由并步站立式，右脚向右后撤步（或左脚向右前上步），右腿略屈蹲，身体后移沉坐；同时左手臂右上起经面前左拨，身体略左转，右手同时向左手下侧仰掌托抓，两手十指合扣逆时针用力旋拧并向左下拉拽，左脚随之向左后撤步助增旋拧发力，右脚随即右上起里合，以小腿后侧向前下猛力劈砸。意力运达两手十指及右脚跟或右小腿后侧。目视双手，转视右腿（图1）。要注意体会双手旋拧拉拽，右脚里合下劈时的合力感。
2、腿劈截肘木桩功练习：面对木人桩手臂站立，身势稍右移，右脚避开木人桩手臂，向右后撤步（或左脚向右前上步），右腿略屈蹲，身体后移沉坐；同时左手臂右上起经面前左拨刁抓木人桩手臂端，身体略左转，右手同时仰掌托抓住桩臂端下侧，两手十指合扣逆时针用力向左下旋拧拉拽桩臂端，左脚随之向左后撤步助增旋拧发力，右脚随即右上起里合，以小腿后侧向前下猛力劈砸桩臂中段。意力运达两手十指及右小腿后侧。目视桩臂前、中段（图2）。要注意体会双手旋拧拉拽，右脚里合下劈桩臂前、中段时的抗衡感。
3、腿劈截肘吊袋功练习：面对吊袋手臂站立，双手轻轻推动吊袋，在吊袋手臂回摆至面前时，右脚即向右后撤步（或左脚向右前上步）避开吊袋手臂，右腿略屈蹲，身体后移沉坐；同时左手臂右上起经面前左拨刁抓吊袋手臂，身体略左转，右手同时仰掌托抓住袋臂端下侧，两手十指合扣逆时针用力旋拧并向左下拉拽吊袋手臂，左脚随之向左后撤步助增旋拧拉拽发力，右脚随即右上起里合，以小腿后侧向前下猛力劈砸袋臂中段。意力运达两手十指及右小腿后侧。目视袋臂前、中段（图3）。要注意体会双手旋拧拉拽，右脚里合下劈袋臂前、中段时的动衡感。
4、腿劈截肘对抗练习：我与彼对峙，如果彼右拳虚晃引我攻防注意力，出左拳直击我头面要位，我则右脚速撤步，身体右闪沉坐避彼拳锋，同时速起左手臂经面前左拨刁抓彼左腕臂，右手同时前上起仰掌托抓住彼左腕下侧，两手合力逆时针旋拧彼左腕，左脚同时向左后撤步助增旋拧发力，迫使彼因反关节护痛而俯身跟进，当彼左肘关节外侧旋转至向上，并且降到一定高度时，速起右腿经彼身体上侧里合劈砸彼左肘关节外侧。要注意运劲发力的程度，不要使彼左腕和肘臂折伤。目视彼左肘臂（图甲4乙）。要注意体会旋拧拉拽彼左腕和劈砸彼左肘关节外侧时，双方劲力的抗衡感和身手步的动衡感。
二、单操技法练习之一
1、由
